EP.48– 運動健身前學好腹式、噘嘴、閥式3大呼吸法！ | 世界最大化 feat. Jacko教官...

呼吸居然也要學？呼吸確實是一門學問。先學會正確的呼吸，才能在運動健身的時候達到最好的效果，也能讓你的肺部效能有所提升，讓你在運動健身的時候保持更好的呼吸調解！

⚡️本集金句⚡️
「每個人的運動的本質、基礎還有你的運動的時候的狀態其實都不一樣，他必須要給予一個不同的建議，所以就連呼吸也是一樣，不要覺得呼吸好像出生就會，千萬不要這麼覺得他也是一門學問。」
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